[自然療法で体質改善。私のおすすめインナーケアアイテム！]

こんにちは！アンバサダーのRieです。

今回は植物の力で、自己治癒力を高めるインナーケアアイテムをご紹介します。

私自身、ここ2年間はコロナ禍で気持ちが沈んだり、不安、不眠などのストレスで自律神経が整わない時期がありました。そんな中、ビタミン剤や漢方などを服用して改善を期待しましたが、なかなか改善せず…。

しかし、オーガニックの知識を取得していく中で、植物療法と出会い、原料や素材を確認するようになったことで、薬に頼らず自然の力で身体の不調を改善することができました。

今回ご紹介するアイテムはこんな方におすすめ！

• 普段から疲れが取れない
• 生理痛・PMSがひどい
• 不眠
• ストレスが溜まりやすい
• 薬に頼りたくない
• バーブの力を試したい

〜ケアアイテムのご紹介〜

1. HERBORISTERIEタンチュメール

タンチュメールとは、バーブから抽出された液体のこと。日本ではチンキの名で知られています。

私はこの2種類をチョイス。

・メリッサ＝ストレスを和らげて精神のバランスを整える。生理痛・PMSの軽減・胃腸の働きを良くする。

・エキナセア＝疲れを感じた時に免疫力をチャージ。風邪やインフルエンザの予防にも抜群。

使い方は、コップ一杯の水に小さじ一杯を入れて飲むだけ。味はほんのり甘く、アルコール・カフェインフリーなのでとても飲みやすいです！

タンチュメールの種類はいくつかあるので、効能別に試すことができます。

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2. HEMPS CBD RESCUE ROLL ON

ホホバオイルをベースにヘンプ（麻の種子）に含まれるテルペンが配合されたCBDオイル。こちらは、緊張時や一息つきたい時に腕、うなじに塗るだけで気分転換に！

CBDオイルとは、麻の茎と種子から抽出されたもの。麻は洋服の生地に使用される他、最近ではエコプラスティックの原料としても用いられています。CO2の吸収力は森林の約5倍！育成にも大量の水は必要なくサステナブルな植物として注目されています。

※CBDオイルに中毒性はありません。

3. Hemp Oil Drops 300mg CBD（3%）

飲むCBDオイル。こちらは、農薬、除草剤、化学肥料を一切含まないオーガニックヘンプのみから抽出されたもの。気分のアップダウンが激しい時やリラックスしたい時に！毎日持続的に服用することでCBDの効果を実感しやすいので、私は1日1〜3滴飲んでいます。おかげで自律神経の不調がかなり改善しました！

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4. nahrinのハーブオイル33+7

40種類のバーブを配合したアロマオイル。

こちらは偏頭痛や肩こりが気になる時にこめかみ、首筋に塗るとスーッと痛みを和らげてくれます。ミントと柑橘系の香りでとてもリラックスできます！

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どのアイテムも手軽に試すことができ、持ち歩きにも最適なので、毎日のメンタルケアにとても有能です。

私は、化学的な薬をやめて植物療法を取り入れたことによって、毎日緩やかに効き目を実感することができてます。身体に優しい自然のお守りとしてこれからも側に置いておきたいです！

是非、ご参考までに♪