RIE'S SUSTAINABLE DAILY - VOL. 13

[ノンカフェイン飲料で身体を整えよう！]

こんにちは。アンバサダーのrieです。

今回は、私が普段毎んでいるノンカフェイン飲料をご紹介します！

私は、一年前からコーヒーや紅茶、エナジードリンクなどのカフェインを含んだ飲み物を摂取するのを極力やめました！

以前は、毎朝コーヒーで目を覚まし、マイボトルにもコーヒーを入れて会社で飲んでいましたが、ある日突然胃がムカムカしたり、めまいや吐き気などの症状が発症するようになったことがきっかけで、カフェインを抑えるようになりました。

カフェインを控えてしばらくは、カフェイン離脱症状に襲われ、頭痛や眠気が酷くこの症状に耐えられるか不安でしたが、約1週間で症状は改善し、目覚めもスッキリ。

とは言っても、コーヒーの味が恋しくなる時は多々あるので、コーヒーの代用品になるノンカフェイン飲料を飲んでいます！

おすすめはこちら！

1) インカコーヒー（アリサン）

大麦とライ麦を原材料としたインカ。

焙煎されたことにより、香りはコーヒーにかなり似ていて、味も苦味や酸味、ほんのりとした甘味があり、クセがなく飲みやすいです。

インカは、天然の食物繊維やビタミンB群も摂取することができます。

2) 有機たんぽぽコーヒー（左　アリサン）

たんぽぽコーヒーは、たんぽぽの花・茎・根全てをハーブとして使用されています。

こちらは、インカやチコリよりも、苦味や甘味は少なく、濃い麦茶のような風味がします。たんぽぽコーヒーの効果は、ビタミンCが含まれ、むくみや腸内環境、冷え症改善、コレステロールの調整などの効果が期待されています。